Masseuse diplômée 
15.02.2024
o Bonjour à tous!
J’ai le plaisir de vous annoncer l’obtention de mon dilpôme de massage classique.
Que vous ayez besoin d’un petit moment pour vous avec un massage relaxant ou si les tensions et les douleurs sont déjà installées, n’hésitez pas à me contacter!
Vous pouvez aussi prendre rendez-vous directement en ligne sur le site www.onedoc.ch
A bientôt 😊
Offre spéciale!
29.05.2023
Séance de massage à moitié prix! 60.-/h au lieu de 120.-/h
Dans la cadre de ma formation actuelle en massage classique, je recherche des modèles afin de pouvoir m’entraîner.
Le massage peut durer entre 30 minutes et 1h30 à 2h selon le temps que vous avez à disposition.
Le massage classique est idéal pour détendre la musculature contractée par exemple en cas de stress, de mauvaise posture (travail sur ordinateur) ou encore suite à une séance de sport.
Bienfaits du massage
- Soulage les tensions et douleurs musculaires (dos, nuque et épaules)
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Favorise le sommeil et en améliore la qualité
- Stimule les défenses immunitaires
- Soulage le stress et l’anxiété
- Améliore le bien-être général
Prise de rendez-vous par téléphone au 079/385.68.61 ou par email à info@kalya-nutrition.ch
Nouveau à Nyon !
20.05.2023
Bonjour à tous 😀
J’ai le plaisir de vous annoncer que je propose dès maintenant, en plus de la nutrition, différents massages et soins énergétiques.
Je vous accueille désormais dans le centre de beauté et bien-être « Au Dessus Du Ciel » situé à la Route de Divonne 48 à Nyon.
Prise de rendez-vous par téléphone au 079/385.68.61 ou par email à info@kalya-nutrition.ch
À bientôt!
Et si c’était la vitamine D?
Vous vous sentez fatigués, facilement irritable, le moral dans les chaussettes ?
Cela est peut-être dû à un manque de vitamine D….
En effet, cette vitamine très spéciale à besoin du soleil pour être synthétiser par notre organisme. Cela se fait naturellement dans les couches profondes de la peau à partir du cholestérol et grâce aux rayons ultra-violets. Ceci explique que nous sommes souvent carencé et plus particulièrement durant les mois d’automne et d’hiver, lorsque la lumière du soleil diminue.
Où la trouver ?
On trouve la vitamine D en faible quantité dans l’alimentation. Les meilleures sources sont les poissons gras, car ils contiennent de la vitamine D3 qui est directement assimilable par notre corps. Privilégier les petits poissons sauvages types maquereau, sardine, hanchois et hareng et ceci afin d’éviter l’accumulation de métaux lourds. Le foie est également une bonne source de vitamine D. On en trouve également mais en moindre quantité dans le jaune d’œuf et le le beurre.
Dans les sources végétales, on retrouve la vitamine D principalement dans les champignons où elle se trouve sous forme de vitamine D1 et doit être transformée grâce au soleil en vit. D2 par le foie dans un premier temp, puis en vit. D3 par les reins.
La vitamine D est aussi capitale pour la minéralisation osseuse car elle intervient dans le processus d’absorption du phosphore et du calcium. Elle aide donc à lutter contre l’ostéoporose et est bénlfique pour les enfants en pleine croissance.
Si vous consommez peu de poissons gras ou de foie, il serait intéressant de vous supplémenter en vitamine D durant les mois d’automne et d’hiver. Veillez toutefois à choisir des compléments de qualité et surtout à respecter les dosages recommandés. Pensez également à exposer vos avant bras au soleil durant les mois d’hiver, idéalement 3 x 20 minutes par semaine. Notez que les peaux foncées nécessitent plus de vitamine D, donc plus d’exposition au soleil.
Autres applications thérapeutiques :
– Dépression saisonnière
– Renforcer l’immunité
– Protection contre certaines maladies dégénératives
– Effet bénéfique contre les inflammations
– Personnes souffrant de maladies auto-immune
– En prévention de l’ostéoporose (notamment à la ménopause)
– Dans les troubles cardiovasculaires
Téléphone
+41 (0)79 385 68 61
info@kalya-nutrition.ch